Les disciplines sont nombreuses. Pourtant, ce n'est pas la méthode qui fait la différence, mais bien le praticien. Ce dernier est à l'aise dans le maniement d'une ou plusieurs techniques et c'est ce qui explique qu'il y ait une telle profusion de méthodes dont certaines prétendues "miracles". On ne saurait trop mettre le public en garde contre les praticiens peu scrupuleux qui prétendent "ouvrir vos chakras en 30 minutes" ou accéder à des états seconds grâce à des "techniques secrètes" jusqu'à présent réservées aux initiés et qui en fait soulageront votre compte en banque d'un "karma" sans doute trop lourd ...
Gestion du stress
Depuis la nuit des temps, l'homme a dû faire face à des menaces comme les animaux, les phénomènes climatiques, ou ses propres congénères ...
La lutte ou la fuite sont des réponses adaptées aux dangers physiques.
Les choses se compliquent lorsque le corps est prêt à réagir mais ne peut ni lutter ni fuir. Un embouteillage, par exemple, met l'individu dans une situation où il est en alerte, mais ne peut réagir.
Le stress peut être à l'origine de problèmes innombrables: fatigue, irritabilité, léthargie, épuisement, angoisse, insomnie, dépression, troubles digestifs, troubles de l'érection, etc ...
